该曲源于赵雷当年在酒吧驻唱时的见闻，“那时看着台下的人她们笑、她们哭、她们闹，我就很有感触，于是默默把她们写进了歌里。”
《三十岁的女人》MV讲述了一位奔波在都市的时尚女子，也曾渴望爱情、婚姻，困境时时时想起过去的种种，即便如此依然要做更好的自己。
赵雷在湖南卫视音乐节目《歌手》中返场并演唱该曲后，歌曲的歌词引起了很大的争议。抨击者认为歌词里反映了创作者对于女性评价系统的过时和单一，他评价女性只有两个价值体系，一是容貌，二是婚姻，这实际就是最落后的女性观。这让赵雷这个名字沦为直男癌代表，有娱乐营销号以女性立场发文讨伐，指责他明目张胆歧视大龄未婚女青年。